Yup, mandi. Adalah ritual yang harus dilakukan. Selain untuk kebersihan, juga kesehatan. Nah saat ini kita sudah bisa mandi dengan menggunakan air hangat maupun air dingin. Manual dengan merebus air dulu kemudian campur dengan air dingin, atau dengan shower dan pemanas air hangat yang permanen di kamar mandi pun oke.
Yang pasti, perlu diketahui masing-masing manfaatnya. Karena semua nya pasti bermanfaat asal penggunaannya tepat. Untuk Air Hangat, ini dia saya rangkum berbagai manfaat mandi air hangat :
- Menghilangkan stress karena efek pijatan dan relaksasi air hangat membuat psikologi sehat dan juga kulit sehat.
- Menyembuhkan batuk, pegal dan migren. Uap air hangat ketika mandi turut berperan menghilangkan batuk dan iritasi tenggorokan. Selain itu, migren yang disebabkan pembuluh darah yang tak lancar juga berkurang karena air hangat menstimulasi lancarnya peredaran pembuluh darah dan pori pori kulit. Pegal pun berkurang karena relaksasi otot yang lancar.
- Mengeluarkan Racun tubuh (toxic) pun menjadi manfaat, karena dengan pori-pori yang terbuka maka racun keluar (detoksifikasi alami).
Sedangkan untuk Air Dingin, manfaatnya yang saya rangkum manfaat mandi air dingin sebagai berikut :
- Meningkatan kekuatan sistem kekebalan tubuh, karena konsentrasi tubuh dalam melawan dingin dan secara alami berproses konsentratif.
- Meningkatkan konsentrasi energi dan pikiran. Terkait dengan suhu yang rendah, maka energi dan pikiran akan fokus, kebalikan dari air hangat yang membuat relaks.
- Melembabkan dan mengatasi rambut dan kulit yang kering. Kulit dan rambut yang kering merupakan efek air hangat walaupun membuka pori misalnya di muka sehingga atasi jerawat. Jadi air dingin punya efek sebaliknya.
Dari tiga hal diatas, maka terdapat masing-masing manfaat yang kontradiktif. Oleh karena itu, dapat disimpulkan sebaiknya kita mandi air dingin pada pagi, siang, maksimal sore hari. Karena konsentrasi pagi hari dan otak yang segar akan bermanfaat. Sedangkan air hangat paling baik sore dan malam sebelum tidur sehingga relaks dan manfaatnya langsung dirasakan ketika kita tidur untuk penyegaran pada saat terlelap.
